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KIM'S FitnessClinic

A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work - Colin Powell -
Kim's Fitness exercise program guide

운동 프로그램 안내

기능 향상 운동 프로그램
스트레스,반복동작,근력저하등으로현대인들에게일어나는통증과자세변형등을해결하기위해기존의하나의근육만을자극하는낡은고립운동방법에서다관절움직임을통한통합적운동방법인신개념운동치료형태의운동프로그램Ex_)만성통증(허리,어깨,목,무릎등),OX다리,체형교정운동
master
17-01-05
기능 향상 운동 프로그램
통증 케어 프로그램
통증이발생한부위의TriggerPoint(압통점)를여러가지소도구를이용하여근육과근막을이완시키고관절을유연하게풀어주어,통증을감소시키고빠른피로회복및컨디션회복을돕는운동프로그램
master
17-01-04
통증 케어 프로그램
운동 재활 프로그램
운동을통해수술후나손상으로부터빠른회복과정상적인생활을할수있도록손상된기능을활성화시키고최대운동능력을발휘할수있도록재활단계에따라제공되는다양하고과학적인운동프로그램
master
17-01-04
운동 재활 프로그램
척추측만 특화운동 슈로스 프로그램
슈로스메소드는독일에서3대에걸쳐100년간발전,수많은논문을통해그효과가과학적으로입증된특화된운동법으로척추만곡형태와개인의특성을고려한다양한운동방법과회전호흡이라는특별한교정호흡을통해척추측만을개선하는특화된운동프로그램
master
17-01-04
척추측만 특화운동 슈로스 프로그램
운동선수재활 프로그램
수술후또는손상으로부터최대한빠른회복과시합으로복귀를위해손상된기능을활성화시켜최대운동능력을발휘할수있도록회복단계에따라제공되는다양하고과학적인운동프로그램Ex)프로(아마추어)선수풍부한재활경험야구,축구,골프선수등전문운동재활
master
17-01-04
운동선수재활 프로그램
운동선수컨디셔닝(경기력 향상) 프로그램
시합기간동안최고의기량을발휘할수있도록주기화를통해선수들이준비하는각각의시기와단계에따라트레이닝종류와량을변화시켜상해예방과경기전최상의컨디션을만들기위한운동프로그램
master
17-01-04
운동선수컨디셔닝(경기력 향상) 프로그램
비만 및 체중관리 프로그램
기존헬스장이나1:1PT샾에서이루어지고있는단순한운동과저칼로리식단관리가아닌개인의특성을고려한운동부하검사를통해지방연소시점을찾아내어체력수준에맞는운동과식단조절을통해비만해결과몸매관리를위한과학적건강체중관리운동프로그램
design
16-12-30
비만 및 체중관리 프로그램
키성장운동(청소년운동) 프로그램
청소년기아이들이안전한환경에서땀을흘리며놀이,신체발달,집중력향상,비만치료,자세교정(거북이목,굽은등)등을진행하고,관절주변조직을자극및발달시켜키가성장하는데도움을주는운동프로그램
design
16-12-30
키성장운동(청소년운동) 프로그램
어르신 건강증진운동 프로그램
어르신들이일상생활을하는데꼭필요한체력과신체기능을유지하거나높이기위해제공되는운동프로그램으로낙상예방과질병예방및통증케어을위한체계적이고과학적인운동프로그램
master
16-12-30
어르신 건강증진운동 프로그램
출산 후 회복운동 프로그램
임신시작부터진행되는골반전만,허리통증,목주변과손목통증등을케어하고,임신후체형의변화로오는허리통증,골반틀어짐,하체부종등을해결하고체중관리를위해제공되는과학적인운동프로그램
master
16-12-30
출산 후 회복운동 프로그램
필라테스 프로그램
힘든운동을싫어하는현대인들에게코어와근력강화,자세교정등을통해몸매관리뿐만아니라몸의밸런스를잡아주는데최적의운동프로그램Ex_)체형교정필라테스,통증케어필라테스,다이어트필라테스,운동재활필라테스
master
16-12-30
필라테스 프로그램
그룹 운동 프로그램
건강과관련된근력,심폐지구력,유연성,균형능력,신체조성등의건강체력요소들과기능을향상시키기위해운동동작을순환하는서킷트레이닝방법으로진행되며,체력수준에따라여성,남성,청소년,어르신등다양한그룹을구성하여수업이이루어지는운동프로그램
master
16-12-30
그룹 운동 프로그램
KIM'S FITNESS MEASUREMENT EVALUATION GUIDE

측정 평가 안내

상담 및 운동처방 과정
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동적자세검사
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근기능검사
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밸런스 및 보행기능검사
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신체조성검사
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척추측만검사
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Kim's Fitness Facilities

시설 안내

상담 및 안내공간
상담및안내공간
master
17-01-05
상담 및 안내공간
플로어
플로어
master
17-01-05
플로어
필라테스룸
필라테스룸
master
17-01-05
필라테스룸
파우더룸
파우더룸
master
17-01-05
파우더룸
KIM'S FITNESS EXERCISE PROGRAM PROGRESSION RATE

운동 프로그램 진행 비율

10
기능향상
25
운동재활
15
체형교정
30
통증케어
10
체중관리
15
척추측만
10
필라테스

감사합니다~

강난영

운동하기전 하루하루 힘들었습니다.

류지은

선생님들 감사해요~

한지은

좋습니다

유근희

운동 시작부터 끝까지 책임감있게 가르쳐주셔서 너무 감사했습니다.

최성동

시설 깔끔하고 선생님들께서 너무 친절해서 좋아요^^

고주영

체형교정 받고나서 운전을 오래해도 통증이 없어요~^^

강기우

체력 수준에 맞게 운동 강도를 조절해주셔서 너무 마음에 들어요^^

박동빈

등록하진 않았지만 상담은 최고!

김세희

운동은힘들지만...좋아요

정겨운