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그룹 운동 프로그램

건강과 관련된 근력, 심폐지구력, 유연성, 균형능력, 신체조성 등의 건강체력 요소들과 기능을 향상시키기 위해 운동 동작을 순환하는 서킷트레이닝 방법으로 진행되며, 체력수준에 따라 여성, 남성, 청소년, 어르신 등 다양한 그룹을 구성하여 수업이 이루어지는 운동프로그램